Propriozeptive neuromuskuläre Fazilitation (PNF)
Die propriozeptive neuromuskuläre Fazilitation ist eine spezialisierte Trainingsmethode, die über Propriozeptoren das optimale Zusammenspiel von Nerven und Muskeln anbahnt. Durch gezielt eingesetzte Techniken werden neue Lernprozesse in Bewegungsabläufen und Haltungsmustern aktiviert. Das Training nutzt dabei die Plastizität des sensomotorischen und neuromuskulären Systems, um Bewegungsqualität zu verbessern, Kraft aufzubauen und die körperliche Leistung nachhaltig zu steigern.
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